Marzenia się spełniają, masz je w zasięgu ręki.

Marzenia się spełniają.
Możliwe, że nie wszystkie na raz, ale spełniają się. Jest tylko malutkie "ale"...
One nie spełniają się wtedy, kiedy o nich myślimy.

Idelany brzuch, nogi czy może pośladki?

Prawie każda kobieta dąży do idealnych kształtów. Która by takich nie chciała?

A teraz pytanie: jeśli miała byś do wyboru;

• idealny brzuch
• idealne nogi
• idealne pośladki

Przypuśćmy że znalazłaś lampę Alladyna i możesz pokusić się o jedno życzenie. Co wybierzesz?

Mam dla Ciebie dobrą i złą wiadomość.

Zacznę od dobrej, będę przewrotna.
Prawdopodobnie jedna z dwóch części ciała których nie wybrałaś jest na tyle idealna, że jesteś z niej zadowolona.
Jeśli teraz o tym myślisz, że nie, nie jest idealna, to pomyśl sobie, że co jak co, ale Ty jesteś najmniej obiektywną osobą, która ocenia Twoje ciało.
Jeśli jednak nadal nie jesteś przekonana, powiem Ci więcej: Jedna z dwóch części ciała których nie wybrałaś zapewne jest "do zrobienia" tak że będzie wyglądać idealnie jeśli się postarasz.

Chcesz sześciopak, a masz bojler? 5 błędów, o których wiesz, ale i tak je popełniasz.

Znasz zasady żywienia, ćwiczysz jak opętana i nadal masz bojler zamiast kaloryfera?
Możliwe, że popełniasz jakieś błędy, pomimo swojej olbrzymiej wiedzy.

Myślisz sobie, że zapewne robisz wszystko dobrze, to ćwiczenia są za słabe, albo w ogóle zdrowe odżywianie na Ciebie nie działa. Podam Ci błędy jakie ja popełniałam, naciągając fakty, że niby robię to dobrze i dziwiąc się, że coś jest nie tak. Jak to możliwe?

PO 1: 

Pij minimum 1,5 litra płynów dziennie. Właściwie, to przyjmuj taką ilość płynów w każdej postaci jeśli jesteś kobietą, a do tego aktywną. Mężczyźni powinni przyjmować jeszcze więcej. Ja wychodziłam z założenia, że pewnie przyjmuje (praaawie) 1.5 litra płynów na dzień, ale:

• Nie zwracałam uwagi na to, czy coś piję. Jestem osobą która nie potrafi się napić czystą wodą, po niej moje gardło jest suche. Przyjęłam założenie, że mój organizm nie potrzebuje tyle płynów.

•  Jak już wzięłam się za siebie i zaczęłam liczyć szklanki, wyglądało to tak: 200ml jako 250ml, w ogóle liczyłam pół szklanki jako 3/4 szklanki, do tego jabłko kolejne pół szklanki, i te kilka łyków wody z kranu, to kolejne pół... aha.

• A jak już tak naprawdę skrupulatnie zaczęłam liczyć ilość płynów przyjmowanych każdego dnia i zwiększyłam je do prawidłowej dawki (męczyłam się niemiłosiernie) zobaczyłam, że mój brzuch jest mniej wydęty!  
  

Jeśli sama sobie nie pomożesz, to nikt Ci nie pomoże.

Jak to działa?  I co to znaczy?

Raczej nikogo nie dziwi fakt, że kobiety często proszą o radę swoje koleżanki. Ot tak, żeby poznać opinię osoby obiektywnej i może zdobyć jakąś pomoc. Dziś napiszę o poradach miłosnych. 

Podam nawet konkretne przykłady.

Mam koleżankę, która opowiada mi czasem jakieś historie związane ze swoim boyfriendem i jak ona to wszystko (w czarnych barwach) widzi. Wysłuchuje mojej (oraz innych koleżanek) opinii i je analizuje. Próbuje patrzeć chłodnym umysłem, przekonuje się, że nie wszystko jest czarne lub białe, świat składa się też z innych barw. Słucha. Wykorzystuje to co uznaje za dobre i stwierdza, że może jest lepiej niż myślała. Oto osoba której da się pomóc. 

Są też inne dziewczyny, takim pomóc się nie da. Koniec kropka.

Peeling, maska Kallos i płukanka miętowa na włosy.

Ostatnio moje włosy są w kiepskiej kondycji jeśli chodzi o wygląd z daleka, z bliska (czyli jak wezmę pasemko w dłoń) są całkiem w porządku.

Muszę przyznać jednak, że doprowadzając swoje włosy do względnego ładu osiadłam na laurach i z tego względu się trochę "spsuły".

Dziś pierwszy raz zastosowałam płukankę miętową na włosy. Nie będę ukrywać, że zrobiłam ją przez przypadek ponieważ kilka dni temu czytałam o niej na blogu Anwen, a dosłownie wczoraj dostałam miętę od czcigodnej rodzicielki (cały worek). Jaki rodzaj mięty mi się trafił nie mam pojęcia, ponieważ w ogrodzie są chyba ze trzy rodzaje i się pomieszały.

Wypadanie włosów, zmora wielu kobiet.

Niestety! Wypadanie włosów to jeden z gorszych problemów z jakimi się zmagam. Wiem, że mam do tego tendencję, moich włosów ubywa znacznie więcej niż innym dziewczynom, jednak nie mogę się z tym pogodzić.

Poza tym widzę kiedy włosów wypada mi sporo (czyli normalnie), a kiedy wypadają mi strasznie. 

Tegoroczne wypadanie zaczęło się w lutym. Pomyślałam, że to zwykłe przesilenie wiosenne, zakupiłam witaminy i czekałam. Marzec, kwiecień, maj. Cóż, minęły 4 miesiące, a moje włosy sypały się bez opamiętania, stwierdziłam, że potrzeba czegoś więcej, postanowiłam zakupić lub zastosować lepsze środki. Dziś mija pół roku, a poprawy nie widać. Będę szczera, dopiero zdjęcia zadziałały na mnie jak sole trzeźwiące.

Jakiś czas temu udało mi się doprowadzić kłaczki do porządku: 

Oczywiście na zdjęciu nie są idealne i od ucha zaczynają odstawać od reszty, jednak wyglądają jak na mnie, na gęste.

5 prostych trików jak w dbać o twarz.

Każdy z nas chce mieć ładną cerę i zdrowo wyglądającą skórę, szczególnie twarzy, ponieważ to na nią zazwyczaj zwrócone jest spojrzenie drugiej osoby. Rynek zalewa mnóstwo środków cud, kremów, masek peelingów, ale można dbać o nią w sposób łatwy i naturalny. Oto kilka prostych trików:

1.  Myj twarz letnią wodą. Wiem, wszędzie o tym piszą i mówią, ale czy stosujesz się do tego? Ja przyznam szczerze, gdy biorę prysznic nie do końca trzymam się tej metody, a później jestem z siebie niezadowolona myśląc „Nigdy więcej!”.  Stosuj, poczujesz szybko różnicę, po letniej wodzie skóra ma lepszy kolor i wydaje się bardziej sprężysta.
2. A gdy już myślisz, że umyłaś twarz i jest zupełnie czysta, ochlap ją 10 RAZY wodą. Po co? Ponieważ dopiero wtedy oczyścisz swoje pory z żelu. Poza tym na brzegach twarzy tam koło włosów, gdzie nie chcemy ich zmoczyć częściej zostają resztki żelu, takie chlapanie może pomóc je zmyć. Poczujesz, że dopiero teraz twoja twarz jest czysta i świeża (już za pierwszym razem!) serio spróbuj.
3. Zrób peeling kawowy. Takie mini szybkie Spa, peeling kawowy później przetrzyj twarz np. płynem micelarnym, nałóż maseczkę na 15 minut. Po peelingu Twoja skóra

10 minutowy trening brzucha, czy to ma sens?

Bądźmy szczerzy, każda kobieta marzy o idealnym brzuchu. A jeśli któraś dziewczyna o nim nie marzy, to znaczy że go ma. Perfekcyjnie umięśniony, lub seksownie zarysowany.

Nie każda osoba ma siłę i czas katować brzuch 3 razy w tygodniu po pół godziny + rozgrzewka + rozciąganie, a jeszcze cardio by się przydało, może jakieś ciężary...

Są takie dni w których na samą myśl o tak długim treningu odechciewa się ćwiczyć.

Ba! Przekładasz trening z minuty na minutę, aż w końcu nie robisz go wcale.

Trycholog, tak czy nie?

UWAGA! W Hair Medica w lipcu są darmowe badania trychologiczne!

Byłam, skorzystałam, wydałam fortunę. Czy jestem zadowolona? I tak i nie.

Pani dr była bardzo miła, ale kompletnie mnie nie rozumiała. Moim problemem są wypadające włosy, od dawna wiem, że mam tendencję do tego, że moje włosy wypadają w większych ilościach niż siostrze, mamie, przyjaciółkom, koleżankom, nawet gdy uporam się chwilowo z tym „zjawiskiem”. 

Dopiero gdy przytoczyłam tą historię: 

„Mieszkałam na studiach z koleżanką. Tak jak po każdym prysznicu wyciągnęłam kupkę włosów z syfonu. Pół godziny później przyszła do mnie współlokatorka upomnieć mnie, że tego nie zrobiłam. Poszłam do łazienki i zobaczyłam trzy włosy na krzyż. Powiedziałam jej, że włosy już wyrzuciłam, a to resztki których nie zauważyłam. Koleżanka była w szoku.” 

Pani trycholog zrozumiała. Mojego drugiego problemu, że nie mogę do płukać włosów już nie. Pytała tylko „Ale jak to?”. No cóż, mogę 15 minut wisieć z głową w dół nad wanną, lać wodę i „masować głowę”, a nadal czuję że coś zostało.