Prezent na Walentynki Dla Niej.

źródło

Kobiety są płcią troszeczkę skomplikowaną. Nawet jeśli jesteście parą i umówiliście się, że nie będziecie robić sobie prezentów z okazji Walentynek, to i tak róża lub czekolada sprawi Twej Lubej ogromną radość. Zobaczysz, będzie cieszyć się jak dziecko.

I usłyszysz tekst, że nie trzeba było i miało być bez prezentów (ale to nie do końca prawda).

Postawi Ci jednak ogromnego plusa.

Co zatem możesz dać dziewczynie na Walentynki jak nie masz pomysłu, ale za to duże chęci? Już podpowiadam!

Kosmetyki do włosów John Frieda brilliant Brunette.

Pewnego pięknego dnia w oczy wpadła mi promocja kosmetyków John Frieda Brilliant Brunette. Było to na Wyspach, więc za szampon, odżywkę i serum do włosów zapłaciłabym 10 funtów, czyli około 50 zł. Patrząc na polskie ceny (ok 35zł za jeden kosmetyk) stwierdziłam, że mogę poświęcić taką sumę na przetestowanie.

Najpierw jednak chciałam poczytać recenzję kosmetyków z serii John Frieda. Niestety większość opinii było negatywnych, w szczególności dotyczyło to kosmetyków dla blondynek. Nie zrażona tym faktem postanowiłam wypróbować Brilliant Brunette, ponieważ miała najwięcej pozytywnych opinii na tle reszty i jestem szatynką, więc zasadniczo, to ten produkt Johna Friedy mnie interesował. Promocja była aktualna podczas kupowania trzech kosmetyków naraz, więc dorzuciłam serum Frizz Easy.

Dla mnie opinia jest pozytywna, ale tylko podczas odpowiedniego używania.

Dieta ketogeneniczna- na czym polega?

źródło

Ostatnio coraz częściej spotykam się z dietą ketogeniczną czyli niskowęglowodanową. Co prawda jeszcze nie miałam okazji jej wypróbować, ale brzmi ciekawie. I ciężko do zrealizowania.

Dieta ketogeniczna polega na maksymalnym ograniczeniu węglowodanów w swoich posiłkach. Jest ich naprawdę niewielka ilość, przeważnie węgle zawarte w jadłospisie pochodzą z zielonych warzyw i produktów zawierających dużą ilość błonnika.

Tak więc trzeba zrezygnować z produktów mącznych (chleb przede wszystkim), kasz i ryżu, słodyczy (wszędzie gdzie jest cukier) mleka oraz wielu innych produktów.

Dieta ketogeniczna jest to dieta, która opiera się na mięsie i tłuszczach. Oczywiście całkowita rezygnacja z węglowodanów nie wchodzi w grę, ale dziennie można ich przyjmować mniej więcej 5% (tłuszcz 80%, białko15%). Czyli bardzo mało.
Dieta ta doprowadza organizm do stanu ketozy, tylko wtedy może dać pożądane efekty.

Co to jest zatem ketoza?
Jest to stan w którym głównym źródłem energii czyli paliwa dla organizmu jest tłuszcz, a nie cukier (węglowodany). Więcej można poczytać o ketozie TUTAJ.

Dwie maski do włosów: Kallos Banana + Biovax Keratyna + Jedwab = efekt "wow"!

Walka o piękne włosy nigdy się nie kończy. Nawet jeśli wydaje się, że są one wystarczająco dobre, zawsze mogą być lepsze.

Pomimo dosyć sporej ilości masek i odżywek jakie posiadam, ostatnio przez przypadek wpadłam na super połączenie dwóch z nich Kallos Banana oraz Biovax Keratyna + Jedwab.

Pomimo tego, że obie oddzielnie działają na moje (przypominam: raczej wysokoporowate włosy) dobrze, to jednak przy nałożeniu ich w odpowiedniej kolejności działają wręcz doskonale.

Czy warto brać udział w konkursach?

Zanim zaczęłam się zastanawiać czy warto brać udział w konkursach, wzięłam udział 4 może 5 razy w takim przedsięwzięciu. Nie miałam weny, więc dałam sobie spokój.

Aż w końcu natrafiłam na pewien post na blogu aniamaluje.com #aniamaluje w którym autorka zachęcała do brania udziału w konkursach. Akurat w tym czasie pracowałam w firmie, w której miałam mnóstwo czasu i mało obowiązków. Stwierdziłam, że spróbuję, nic nie stracę, a może coś zyskam?

Wygrałam, owszem, nawet nie raz!

Ćwiczenia na brzuch które możesz wykonywać w domu.

Źródło

Rzeźba na brzuchu to moja pięta Achillesowa, ale wiem że nie jestem w tym osamotniona. Mięśnie brzucha (szczególnie dolny odcinek) są bardzo oporne jeśli stosuje się same ćwiczenia bez diety.
I nie chodzi o to, że nie można wyrzeźbić tych mięśni, tylko po prostu nie będzie ich widać spod warstwy tłuszczu.

Brzuch najlepiej ćwiczyć co drugi dzień, żeby dać mu czas na regenerację. Na siłowniach króluje pomysłowość, znajdziesz raptem trzy maszyny, które możesz wypróbować. Zazwyczaj wszyscy ćwiczą na macie lub wiszą na drążku.

Jeśli jednak nie po drodze Ci na siłownię, a robienie brzuszków w domu Cię nudzi, mam dla ciebie propozycję z youtube.com, jest tam kilka fajnych filmików, które pomogą zadbać o Twoje mięśnie brzucha.