sobota, 25 lutego 2017

Łatwy i szybki sposób na domowe mleko kokosowe.

Lubię mleko kokosowe, ale często denerwuje mnie fakt, że to z puszki w swoim składzie ma jakieś substancje, które nie są naturalne.

Będąc u koleżanki zauważyłam, że do kawy dodaje ona mleko kokosowe domowej roboty.
Od razu wzięłam od niej przepis, który okazał się banalny.

Czego potrzebujesz, aby samodzielnie zrobić mleko kokosowe:
  • wiórki kokosowe
  • gorąca woda
  • sitko lub gazik
  • blender
A więc tak: zalewasz np 200g wiórków kokosowych 200ml gorącej wody, blendujesz, wyciskasz przez gazik lub przepuszczasz przez drobne sitko. Następnie po raz kolejny zalewasz te same wiórki kokosowe 200ml gorącej wody (może być mniej) i znów odcedzasz od reszty.

Wiórki kokosowe które zostaną, nie będą miały smaku, ale można je dodać do ciasta lub jako dodatek do płatków na mleko.

Produkty wspomagające spalanie tkanki tłuszczowej.

Każdy z nas chce dobrze wyglądać i dobrze czuć się we własnej skórze. Wszyscy mamy inną granicę wagi i wyglądu skóry jaki nas interesuje.

Ale co zrobić, gdy poziom tkanki tłuszczowej przekracza nasze potrzeby i nie chcemy mieć jej aż tyle?

Jest kilka sposobów, aby wspomóc organizm w spalaniu tkanki tłuszczowej. Zdziwisz się, ale jednym z podstawowych wspomagaczy są:
  • Witamina C. Wspomaga nasz organizm m.in w walce z nowotworem, brana zapobiegawczo zmniejsza ryzyko złapania przeziębienia, bierze udział w procesie tworzenia kolagenu, który jest składnikiem chrząstek stawowych, odpowiada za elastyczność stawów, jest używana jako przeciwutleniacz w kosmetykach, a co najważniejsze wspomaga organizm w spalaniu tkanki tłuszczowej. Jeśli ktoś chce wiedzieć jak i dlaczego można poczytać o tym tutaj: Witamina C spala tkankę tłuszczową.
  • Kofeina. Lubisz kawę? Więc ta wiadomość jest idealna dla Ciebie! Kofeina zawarta w ziarnach kawy wspomaga organizm w spalaniu tkanki tłuszczowej. Niestety, aby było takie działanie kawa musi być bez cukru, ale da się to przeżyć dla świetnych efektów prawda? Kawa bez cukru może mieć 0 kcal, a z dodatkami słodzików, śmietanek, mleka i innych wspomagaczy kaloryczność podnosi się nawet do 300 kcal. Różnica ogromna.
  • Cynamon. Dodaje energii, jest źródłem żelaza, manganu i wapnia, pobudza trawienie, a także dostarcza organizmowi błonnik. Zmniejsza łaknienie ponieważ zawiera sporo chromu (nie masz ochoty na słodkie). Dodatkowym działaniem cynamonu jest obniżanie cholesterolu i regulacja poziomu cukru we krwi. Cynamon możesz dodawać do kawy, herbaty lub używać go jako przyprawy do owoców i słodkich dań.
  • Soja. Ostatnie badania dowodzą, że soja to samo zdrowie, jest ona idealnym źródłem białka, ma dużo tłuszczów i witaminy B. Jednocześnie jednak nie zaleca się, aby mężczyźni spożywali ją w zbyt dużych ilościach, ponieważ ma ona zły wpływ na ogólną męskość, z powodu identycznego działania jak w przypadku estrogenów. Białko sojowe bardzo długo trawi się w ograniźmie (mniejsze uczucie głodu) oraz przyspiesza redukcję masy ciała. 
  • Chili. Lubisz ostre jedzenie? Jeśli nie, to lepiej się przyzwyczaić dla lepszej figury. Spożywanie chili powoduje produkcję kapsaicyny, która pobudza produkcję dopaminy i adrenaliny. Cały ten proces sprawia, że nasz metabolizm przyspiesza. Miła wiadomość prawda?
  • Imbir. Działa rozgrzewająco i tak jak powyższe przyprawy pobudza metabolizm oraz reguluje pracę jelit.
  • Kurkuma. Sama w sobie nie ma intensywnego smaku (raczej dodaje kolor potrawom) lecz jej działanie jest pomocne podczas pozbywania się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Kurkuma wspomaga pracę wątroby, przyspiesza spalanie tłuszczu i pomaga uporać się z niestrawnościami.
Jeśli walczysz o zdrowie oraz chcesz zadbać o swój wygląd, wystarczy do codziennych potraw dodać powyższe przyprawy i witaminę C. Niewielki wysiłek, a jakość życia (i zdrowia) nieznacznie się poprawi.

Peeling cukrowy Barwy Harmonii- recenzja.

Ostatnio na urodziny od przyjaciółki dostałam kilka kosmetyków. Nie za bardzo miałam czas, aby je przetestować, aż do wczoraj. Wiem, że recenzja po jednym użyciu może nie być do końca obiektywna, ale powiem szczerze, że nie mam wątpliwości co do kosmetyku Barwy Harmonii Sugar Peeling Energizing z firmy Barwa. To jest hit.

Zapach ma bardzo ładny, aczkolwiek długo nie utrzymuje się na skórze.
Ogólnie wydaje się bardzo wydajny, niewielka ilość starcza na dużą powierzchnię ciała.
Konsystencja jest bardzo delikatna, drobny cukier, który rozpuszcza się w odpowiednim tempie.
Co to oznacza? Nie rozpuszcza się od razu, ale po kilku kolistych ruchach wyraźnie się wchłania (nie wiem czy faktycznie tak jest, ja mam takie odczucie, a to wszystko po minucie masażu), mogę stwierdzić, że z nudów nie umrzesz.

czwartek, 9 lutego 2017

Z czym zjeść naleśniki? Możliwości dam Ci nawet 5.

Może tytuł postu wydaje się banalny, ale czy zastanawiasz się czasem jak ożywić jedzenie naleśników? Przeważnie pochłaniamy je z słodkim dżemem i/lub białym serem utartym z cukrem. Brzmi smakowicie! Jednak możesz zaszaleć w kuchni i spróbować czegoś innego. Tym bardziej, że jak już bierzesz się za smażenie naleśników, to prawdopodobnie wychodzi ich minimum 15 jak nie więcej.

Oto pomysły z czym zjeść naleśniki:

 

1. Tak jak pisałam wyżej, standardowo na słodko czyli: z dżemem, ze śmietaną, białym serem, z bananem i nutellą, świeżymi owocami (+ bita śmietana), oblane miodem.

piątek, 3 lutego 2017

Prezent na Walentynki dla Niego.

źródło
Walentynki zbliżają się wielkimi krokami. Masz swoją druga połówkę lub kogoś z kim spędzisz ten dzień?

Wielu ludzi narzeka na Dzień Świętego Walentego ze względu na komercyjność z jaką jest związany. Niby mamy 365 dni w roku, a akurat 14 lutego wszyscy chcą zademonstrować, że nie są na tym świecie sami.

Przy przewracaniu oczami osób, które "rzygają tęczą" mają przesyt i nikogo przy boku, aby podzielić się tą przesłodzoną głupotą pokazywania światu jak pięknie być zakochanym.

Czy chcesz obchodzić Walentynki czy też nie, zawsze może pojawić się problem: co kupić chłopakowi z okazji 14 lutego?

Czasami jest to lizak, czekolada, buziak, wieczór we dwoje tak po prostu.
Ale bywa i tak, że prezenty są odrobinę większe lub już nie masz na nie pomysłu.

Pomogę Ci wymyślić coś, co możesz kupić/zrobić dla Niego. Jeśli chcesz, to skorzystaj z listy prezentów jakie stworzyłam z myślą o Dniu Chłopaka:

Prezent na dzień chłopaka. Ponad 10 pomysłów.

wtorek, 24 stycznia 2017

Prezent na Walentynki Dla Niej.

źródło
Kobiety są płcią troszeczkę skomplikowaną. Nawet jeśli jesteście parą i umówiliście się, że nie będziecie robić sobie prezentów z okazji Walentynek, to i tak róża lub czekolada sprawi Twej Lubej ogromną radość. Zobaczysz, będzie cieszyć się jak dziecko.

I usłyszysz tekst, że nie trzeba było i miało być bez prezentów (ale to nie do końca prawda).

Postawi Ci jednak ogromnego plusa.

Co zatem możesz dać dziewczynie na Walentynki jak nie masz pomysłu, ale za to duże chęci? Już podpowiadam!

piątek, 20 stycznia 2017

Kosmetyki do włosów John Frieda brilliant Brunette.

Pewnego pięknego dnia w oczy wpadła mi promocja kosmetyków John Frieda Brilliant Brunette. Było to na Wyspach, więc za szampon, odżywkę i serum do włosów zapłaciłabym 10 funtów, czyli około 50 zł. Patrząc na polskie ceny (ok 35zł za jeden kosmetyk) stwierdziłam, że mogę poświęcić taką sumę na przetestowanie.

Najpierw jednak chciałam poczytać recenzję kosmetyków z serii John Frieda. Niestety większość opinii było negatywnych, w szczególności dotyczyło to kosmetyków dla blondynek. Nie zrażona tym faktem postanowiłam wypróbować Brilliant Brunette, ponieważ miała najwięcej pozytywnych opinii na tle reszty i jestem szatynką, więc zasadniczo, to ten produkt Johna Friedy mnie interesował. Promocja była aktualna podczas kupowania trzech kosmetyków naraz, więc dorzuciłam serum Frizz Easy.

Dla mnie opinia jest pozytywna, ale tylko podczas odpowiedniego używania.